Калькулятор расхода калорий при отжиманиях от пола

Логика вычислений

Калькулятор оценивает расход калорий при отжиманиях через метаболический эквивалент нагрузки (MET). Вес тела приводится к килограммам, продолжительность — к минутам, а интенсивности отжиманий соответствует своё значение MET (см. таблицу ниже). Расход калорий складывается из MET, веса и времени:

E = MET × 3,5 × W / 200 × t

где:

• E — сожжённые калории, ккал;
• MET — метаболический эквивалент нагрузки для выбранной интенсивности, безразмерный (см. таблицу ниже);
• W — вес тела, кг (фунты переводятся умножением на 0,45359237; стоуны — на 6,35029318);
• t — продолжительность, мин (секунды переводятся делением на 60, часы — умножением на 60, дни — на 1440);
• множитель 3,5 / 200 переводит MET и массу в расход калорий за минуту (3,5 мл O₂ на кг в минуту при 1 MET, 200 — переводной коэффициент потребления кислорода в килокалории).

Интенсивность расхода в минуту получается делением общего расхода на время и не зависит от продолжительности:

e = E / t = MET × 3,5 × W / 200

где:

• e — расход калорий в минуту, ккал/мин.

Значения MET для отжиманий